jak się

no moze ''zestaw'' to za duzo powiedziane. chodzi mi własnie o jakies 2 produkty zebym mogl kupic za 200 zl. ale dzieki za za odpowiedzi a troche sie gubie w tych skrotach Tse to Thermo Speed a tussi to.. co? a jeszcze jedno. ja zawsze mialem trudnosci z przytyciem. nie jestem w tej chwili gruby ale troche poprostu oblalem se tluszczem i raczej [...]

nie mam abona, podbij na gg, dogadamy się jak coś ale co mysłicie o tej, prosze o szybkie info..

A to powinno sie brac w jakis cyklach? Czy mozna stosowac jak witamine C?javascript: test(''); javascript: test('');

[...] dla osoby wazacej 50-55kg, tluszczy sie nie boj, sa one najbardziej kaloryczne, wlacz do odzywiania oliwe z oliwek, olej lniany, tluste ryby (dorsz, makrela) itp. poza tym jak chcesz budowac masę, skoro zjaadasz mniej niz wynosi Twoje zapotrebowanie, powinines jesc jakies 500-600kcal wiecej czyli blisko 3000kcal jakjuz pisalem, nie ten dział [...]

Banan robilem to juz... poradzono mi jeszcze np makaron po silce i ryz przed... postaram sie... a moglbys poradzic cos z dobrych odzywek dla mnie... mam 20 lat.. trenuje lacznie moze rok troche wiecej.. ale byly przerwy i duzoo alkoholu.. ale to juz dawno:) poradz cos jak mozesz...dogodnie finansowo aby dawalo dobre efekty:) bylbym wdzieczny

to samo bialko co napisales..staraj sie jesc jeszcze duzo ryzu, kaszy, owsianki, warzyw i owocow, a czasem dodaj jakas wedzona rybke..unikaj natomiast fast-fodow, slodyczy, bialego chleba i napojow gazowanych.. bedzie ok ps. gajner nie zaszkodzi, ale zbyteczny poprostu...wystarczy jesc tak jak wyzej napisalem DUZO I ZDROWO + trening domatora, bo [...]

Dokładnie rozgrzewaj miesnie na których masz zakwasy staraj sie o 8h snu do tego dieta i napewno przejdzie a jak chcesz to kup cos na szybsza regeneracje bcaa,hmb etc.

[...] zalany. Skoro mowisz ze wazysz malo, to z racji tego ze idzie zima i tak koszulki nie bedziesz mial okazji zdjac, to rob mase z głowa, bez nadmiernego podlewania fatem. A na wiosne dopiero redukcja. Nie ma sensu teraz redukowac, zwlaszcze jezeli jak napisales wazysz mało. Na rzezbe,mase jest dieta a nie ilosc powtorzen(to sprawa drugorzedna)

no okłada mi się tłuszcz na sutkach,biodrach i brzuchu i jak to zwalczyć??

Mam ławkę z drugiego linka (Magnusa) jakieś 5 lat i wszystko jest ok, jestem z niej zadowolony i nic się nie rozklekotało ;-). Jedyna różnica to taka że moja jest cała spawana, nie ma żadnych śrub przy podstawach. Brakuje w niej większej możliwości regulacji. Co do pierwszej z linka to wygląda ciekawie, jak za taką kasę można zaryzykować i ją [...]

ale nic się ne dzieje, jeden gram to taka srednia dawka, a inne alternatywy podałem ci po to abyś jeśli chcesz skorzystał z innych dobrodziejstw tauryny, ale jeśli chcesz tylko jako transporter do kretki to jeden gram wystarczy- tym bardziej do jabłczanu który nie potrzebuje już tak wielkiej "pomocy" jak mono.

"Mam Państwu do zaoferowania męski łańcuch wykonany z stali szlachetnej 316L, posrebrzany 4 mikronową warstwą srebra" moj jest srebrny i ja nie pytam kto jaki i za ile kupil tylko ze sprzedam.a cena do negocjacji.i czytajcie aukcje ze zrozumieniem.bo pozniej sie ludzie dziwia ze tacy jak wy negatywy dajecie.

Jaki długi był ten cykl i jakie środki? Naprawdę, trochę się wysil jak oczekujesz pomocy... HCG leciało w trakcie cyklu? Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-06-28 13:34:32

[...] 2. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12,10,10,8 3. Unoszenie ramion w przód z hantlami 4x12 Priorytetem był przedni aktn mięśni naramiennych. Najbardziej zadowalający trening jaki do tej pory miałem . 1. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12,10,10,8 2. Unoszenie hantli bokiem 4x12 3. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4x12 Najbardziej optymalny przy [...]

zmiany przejdz na system 3-dniowy oszczedz czasu,daj sobie szanse na pelna regeneracje tak fizyczna jak psychiczna.Plany 3-dniowe sa tu na forum zapodawane codzien.Wybierz sobie jaki ci sie podoba adekwatnie do swojego stazu.

czemu jak najstarszej daty?? bardzo sie ruzni jakoscia??

OK dzieki za rady. Będę robił tak jak radził mi apokalipsa, czyli nie prostował łokci do końca, ale opuszczać się prawie na sam dół.

wiesz co apokalipsa dobrze napisał ale ja ćwiczę z trenerem i on mi mówił żebym zawsze wolno się opuszczał a szybciej podciągał i czuje plecy : a więc szybkie podciągnięcie a wolne dosyć wolne opuszczanie:) plecy czuje nie wiem jak wy.

No to 5kg to by się przydało z pewnością,a najlepiej to z 10-15kg :D jakie wymiary?bo nie podales:P i jak to z twoimi treningami bylo? od kiedy pracowales nad obecna sylwetką?

kolega tez pytał bo ktoś mu mówił ze jak np. się jedzie na długim testosteronie to żeby skończyc krótkim , to prawda ? czy lepiej cały cykl jednym ?